Broken Rhythm
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Aktuelle Version vom 19. Juli 2020, 18:21 Uhr
Auf 1 Blick
Das Broken Rhythm-Prinzip (zu deutsch: "Unterbrochener Rhythmus") ist ein, aus dem Sport abgeleitetes Trainingsprinzip der Reizanpassung, das besagt, dass Reize nicht nur kontinuierlich ("rhythmisch") gesetzt werden sollen, sondern dass der Organismus (Körper/ Geist) immer wieder auch ungeplante bzw. variierende Reizsetzungen (Trainingsreize) zur optimalen Anpassung braucht; das kann z.B. geschehen durch:
- unterschiedliche Reizintensitäten
- unterschiedliche Reizintervalle
- unterschiedliche Reizauslöser
- Einbau bewusster Pausen
und dgl. mehr.
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